Durant l'estiu… Intenteu mantenir la forma adquirida.

Els jugadors “joves” podeu participar en tot tipus de competició (lliga d’estiu, 3x3, 24 hores...). Però no treballeu de manera específica exercicis explosius com per exemple multisalts, multillançaments, esprints i canvis de direcció.

Tingueu present que a l’estiu és el millor moment per treballar hipertròfia muscular  (guanyar múscul) fent peses o exercicis de força. 

Sempre que tingueu opció treballeu el llançament a cistella.

            Heu d'intentar mantenir un mínim to muscular i una bona base aeròbica. Aneu amb compte aquells qui teniu facilitat per menjar,  eviteu el sobrepès, ja que aquest factor és el que més us dificultarà la  propera pretemporada.

BONES VACANCES!!!!!!!!